自已在家里磨又经济又实惠。大家都知道在五谷杂粮店和超市五谷杂粮的专柜去购买五谷杂粮粉，那价格可是相当的高了，对于目前物价疯涨有眼光的主妇把各面能省钱的招数都想到了。对家家庭购买五谷杂粮磨粉机我是相当赞同的，这

　　样做的五谷粉可以灵活多变，根据家庭成员的需要配种不同口味，也算生活中的一个小乐趣了。但是由于是家庭自已购买没有经过培训，大家对于五谷杂粮的配方都是一头雾水，这也是家庭购买五谷杂粮磨粉机的一个大问题，我就曾碰到不少客人找我要配方。现在我将我知道一些告诉大家，

　　分享一下我的经验，希望对大家由所帮助。在大家的日常生活中最常用的配方就是黑芝麻糊的配方了。这个配方不但口感好而且营养均衡适合大部分人群食用。

　　黑芝麻糊配方：核桃仁、杏仁、黑豆、绿豆、荞麦、红花豆、百合、白芸豆、芡实、山药、红小豆、菽米各半斤，薏米仁、燕麦、黑芝麻、糯米、莲子、小米1斤，枸杞0.2斤，大枣0.5斤。

　　核桃在国外，人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”;在国内享有“万岁子”、“长寿果”、“养人之宝”的美称。其卓著的健脑效果和丰富的营养价值，已经为越来越多的人所推崇。

　　核桃的药用价值很高，中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。